你为何会有“手机脸”？还不是因为天天这样做！手机脸「你为何会有“手机脸”？还不是因为天天这样做！」

随着科技的发展，只能手机几乎达到了人手一部的程度。这给我们生活带来了许多便捷——我们可以用它来支付、玩游戏、获取最新的资讯，但是，也造就了大量的“低头族”，而今天要说的“手机脸”，就和“低头族”有很大的关系！

带大家来看一下“手机脸”的三大征兆！

1.习惯性的眯眯眼

由于手机屏幕小，看手机不自觉就成了眯眯眼，时间久了细纹便会堆积，再加上长时间不注意眼部休息，黑眼圈也会趁虚而入，更别提难缠的“法令纹”了，分分钟爬上你的脸颊。

2.皮肤变的越来越差

长时间低头看手机，导致面部皮肤和肌肉失去弹性，皮肤严重老化。而且由于地心引力，长时间低头会加速面颊下垂，堆成双下巴。还有手机屏幕辐射也会导致皮肤暗沉粗糙，这些小动作之后，你离“黄脸婆”可就不远咯！

3.脖颈褶皱变深

低头看手机最易损伤的是哪里？当然是脖子！试想下，脖子长时间折着，肌肉堆积极易催生火鸡颈，自行脑补下就知道，到底有多丑啦~~

那如果遇到了所谓的“手机脸”我们应该做什么办法去避免它的存在呢？？

1.保证环境光线适宜

一定要在环境光线良好的情况下看手机，切不可在昏暗、幽黄或者可见度低的地方看手机，对眼睛的损伤极大，必要时可通过调节手机字体大小和舒适的背景来缓解，有护眼模式的手机一定要调整成护眼状态。

2.时常改变姿势

玩手机时要注意坐姿，不要长时间一种姿势坐着，多调整，可缓解颈椎压力。

3.要有间隔性休息

不论是白天还是晚上，玩手机都需要间隔性休息，比如给自己规定半小时一休息，看个半小时手机，局部热敷一下，注意远眺一会儿或者泡杯茶、做个果盘，让自己身心放松。

4.地铁公交上尽量不看手机

地铁和公交晃动大，看手机对眼睛的损伤大，而且，无论坐着还是站着，人都会不自觉低头看手机，给脖颈造成压力。

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